jurnalpekan.com - Untuk memulai aktifitas sarapan sangat penting, jangan biarkan perut Anda kosong sebelum memulai aktifitas. Anda bisa sarapan dengan menu yang praktis, akan tetapi tetap memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh.
Sandwich salah satu makanan praktis yang bisa dibuat untuk sarapa. Makanan yang sering dijadikan menu sarapan orang barat ini cocok untuk jadi menu sarapan bila kamu punya mobilitas tinggi.
Bagaimana tidak, dalam sekali gigit kebutuhan serat, karbohidrat, protein dan gizi baik lainnya untuk tubuh bisa di dapat. Cara membuatnya sangat sederhana dan tak butuh waktu lama. Sehingga tak perlu khawatir akan terlambat memulai aktifitas.
Dilansir dari suara.com, Kamis (19/11/2020), ini resep sandwich tuna pedas lezat yang dapat Anda coba. Sandwich dapat menghindari rasa lapar di perut jelang waktu makan siang tiba.
3 lembar roti tawar
1/2 kaleng tuna
3 sendok makan mayonnaise
1 sampai 2 sendok makan saus sambal
1/2 buah paprika merah, cincang
1/2 buah paprika hijau, cincang
1/2 buah bawang bombai, cincang
4 iris tomat
4 iris timun
2 lembar daun selada
Cara membuat:
Campurkan tuna yang sudah ditiriskan dengan mayonnaise, saus sambal, paprika merah, paprika hijau, dan bawang bombai. Aduk hingga rata.
Siapkan 1 lembar roti tawar, berikan 1/2 bagian dengan campuran tuna, ratakan.
Tumpuk adonan tuna dengan 1 lembar roti tawar, kemudian berikan selada, tomat dan timun.
Tutup menggunakan roti tawar lagi.
Potong jadi 4 bagian untuk memudahkan saat disantap.
Bila ingin dijadikan bekal, bungkuslah menggunakan plastic wrap.
Sandwich tuna pedas siap disantap, selamat mencoba.