PEKANBARU - Sebagian orang menganggap bahwa olahraga hanya melelahkan dan sulit untuk dimulai. Padahal, olahraga teratur sangat penting dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membangun otot dan tulang, mengurangi risiko penyakit, membakar lemak, mengurangi stress, dan lain sebagainya.
"Ada banyak jenis olahraga sederhana yang dapat dilakukan, misalnya berlari disekitar komplek, bersepeda, berenang, senam, atau sekedar workout di rumah," kata Branch Manager Prodia Pekanbaru Indra Mulya dalam rilis Prodia, belum lama ini.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menyebut pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor utama risiko kesehatan global. Terlebih kemajuan teknologi semakin membuat kehidupan semakin praktis dan malas bergerak. Tetapi, penerapan gaya hidup sehat juga tidak bisa sembarangan, perlu disesuaikan dengan genetik, usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, pola makan, dan tingkat aktivitas yang dilakukan setiap hari.
Setelah mengetahui informasi diatas, tentunya sudah tidak ada lagi alasan untuk tidak memulai kebiasaan berolahraga dari sekarang. Gaya hidup sehat merupakan sebuah proses yang membutuhkan konsistensi, sehingga mulailah secara perlahan dimulai dengan olahraga ringan, cukupi kebutuhan gizi dan cairan, serta lengkapi dengan check-up kesehatan minimal satu tahun sekali.
Untuk memulai kebiasaan baik ini, Anda bisa memanfaatkan momen Hari Olahraga Nasional (Haornas) yang diperingati setiap 9 September. Dimana, Prodia menyediakan program Spesial Hari Olahraga Nasional dengan keringanan harga mulai dari 20% untuk Prodia Sport Genomics, Prodia Nutrigenomics, dan Panel Winhealth.
Prodia Sport Genomics sendiri sangat penting dilakukan bagi individu yang akan melakukan program pengembangan dan pelatihan olahraga yang sesuai dengan profil genetik agar pelatihan yang dilakukan lebih optimal. Selain itu, pemeriksaan ini juga berguna untuk melihat kebutuhan nutrisi yang tepat dan memprediksi risiko penyakit musculoskeletal.
Dalam program ini, Anda juga bisa memanfaatkan keringanan harga 15% untuk konsultasi dokter spesialis olahraga, pemeriksaan elektrokardiografi (EKG) dan rontgen thorax. Pemeriksaan-pemeriksaan ini berguna untuk mengetahui kondisi tubuh terkini dan sebagai penunjang diagnostik. Persiapan-persiapan ini perlu untuk dilakukan agar dapat memastikan kesiapan tubuh sebelum menjalani olahraga.
Semua ini bisa Anda manfaatkan dengan mengunjungi cabang Prodia terdekat atau melalui aplikasi U by Prodia. Jika ingin mengetahui informasi lebih lanjut, dapat mengunjungi www.prodia.co.id atau hubungi Kontak Prodia melalui layanan WhatsApp 0855 1500 830 atau call center 1500 830.