Berat Badan Malah Naik Saat Puasa, Ini Penyebabnya
Bulan Puasa sejatinya menjadi momentum kita untuk menurunkan berat badan atau biasa dikenal dengan sebutan diet. Alih-alih ingin menurunkan berat badan, justru pada Puasa ini berat badan malah semakin meningkat.
Apa ya sebabnya
Seorang Ahli Gizi, Nazima Qureshi membenarkan, bahwa ia cenderung menemukan orang-orang di bulan Puasa mengalami kenaikan berat badan ketimbang turunnya berat badan tanpa memandang usia.
Sebuah survei di Tunisia yang dilakukan oleh lembaga kesehatan pemerintah menunjukkan bahwa 59% wanita dan 39% pria mengalami kenaikan berat badan selama bulan puasa. Pakar kesehatan juga menyebut kalau orang mengonsumsi makanan rata-rata naik hingga 50% selama satu bulan.
"Puasa berjam-jam kemudian mengonsumsi makanan manis dan berkalori tinggi, membantu mereka naik berat badan," ujar Maha Aradamis, dokter sekaligus ahli gizi di Mesir, seperti dikutip dari CNN International dan Haibunda.
Berikut sederet penyebab yang membuat berat badan malah naik selama bulan puasa seperti dilansir berbagai sumber
1. Mengonsumsi makanan tradisional
Mengapa mengonsumsi makanan tradisional bisa menaikkan berat badan selama puasa. Nazima menjelaskan bahwa penyebab utama kenaikan berat badan saat puasa karena makanan yang dipilih.
Makanan tradisional menjadi salah satu alasan terbesar terjadinya kenaikan berat badan selama Ramadan. Makanan tradisional seperti kue basah, rendang, dan jenis lainnya tanpa memperhatikan porsi serta kalorinya.
2. Makan gorengan dan karbohidrat berlebihan
Menurut Nazima, banyak orang 'berpesta' dengan menyuguhkan aneka macam makanan untuk berbuka puasa. Seringkali menu buka puasa ini terdiri dari makanan yang digoreng dan banyak karbohidrat.
"Terlepas dari budaya Anda, selalu ada beberapa jenis makanan yang digoreng dan banyak karbohidrat berat saat buka puasa," tambahnya.
Nazima pun menuturkan bahwa sulit menghitung kalori dalam kelompok makanan yang digoreng. Ia hanya memperkirakan mungkin bisa mencapai 500 kalori untuk satu potong gorengan yang dikonsumsi ketika buka puasa.
Berita Lainnya +INDEKS
Realisasi Investasi Pekanbaru Rp1,6 Triliun
PEKANBARU - Pemerintah Kota (Pemko) Pekanbaru melalui Dinas Penanaman Modal Pelayanan Terpad.
Harga Cabai di Pekanbaru Naik
PEKANBARU - Harga cabai merah di Kota Pekanbaru mengalami kenaikan. Sebelumnya harga cabai b.
Capella Honda Hadirkan Program MEWAH, Ada Sejumlah Penawaran Menarik Permudah Konsumen
PEKANBARU - PT Capella Dinamik Nusantara (CDN) Riau, menawarkan sejumlah potongan harga menarik u.
OJK Klaim Sektor Jasa Keuangan Stabil Ditengah Dinamika Geopolitik Global
Dewan Komisioner Bulanan Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menilai stabilitas sektor jasa keuangan nas.
Tingkatkan Pelayanan Terhadap Konsumen, CDN Gelar Kontes Layanan Honda Regional Riau 2024
PEKANBARU - PT Astra Honda Motor (AHM) kembali meningkatkan kapabilitas atau kualitas Honda peopl.
Lewat Honda Care, AHASS Layani Sepeda Motor Konsumen Mogok di Jalan
PEKANBARU - Kabar baik untuk seluruh konsumen setia Honda wilayah Riau, Astra Honda Authorized Se.