Benarkah Berhubungan Seks Bisa Bantu Turun Berat Badan

Berhubungan seks seringkali diklaim membawa banyak manfaat bagi tubuh dan juga kesehatan. Salah satu yang sering terdengar bahwa berhubungan seks mampu menurunkan berat badan.

Tapi benarkah anggapan tersebut, dan adakah relasi antara berhubungan seks dan menurunkan berat badan? Seperti dikutip dari Healthshots Dr Siddhant Bhargava mengatakan, bahwa hal itu mungkin saja terjadi.

“Seorang pria kehilangan 4,25 kalori per menit sedangkan pasangan perempuan membakar sekitar 3,1 kalori per menit dalam sesi seks 24 menit," ujar dia. 

Dalam 24 menit itu, seseorang akan membakar sekitar 60 hingga 100 yang tidak terlalu sedikit tetapi cukup signifikan. Jadi, jumlah kalori yang kita hilangkan saat berhubungan seks berbanding lurus dengan berapa lama pasangan kamu bisa bertahan di ranjang.

Dr Bhargava menambahkan, “Untuk membuatnya menjadi pembakaran kalori yang signifikan, kamu perlu membakar sekitar 300-400 kalori. Pada dasarnya, kamu harus berhubungan seks lebih dari 4 kali sehari yang cukup mustahil.

Dr Bhargava mengatakan, “Dengan melakukan seks yang ketat lebih dari 4 kali sehari, kamu akan dapat menurunkan berat badan, kamu  mungkin lebih bahagia tetapi pada akhirnya kamu mungkin kehilangan pasangan juga."

Oleh karena itu, lebih baik untuk menghindari keyakinan bahwa seks dapat membuat kamu terlihat lebih ramping atau membantu kamu menurunkan berat badan secara drastis. Ini mungkin menambah skor pembakaran kalori kamu, tetapi untuk menurunkan berat badan, seseorang dapat menggunakan berbagai jenis latihan. 

Cobalah yoga, HIIT, cardio, dance, atau kickboxing untuk mencapai tujuan penurunan berat badan kamu secara efektif.

Bentuk latihan ini tidak hanya membantu kamu menurunkan berat badan tetapi juga membantu meningkatkan mood dan membuat kamu fleksibel. Artinya, kamu akan mencapai tingkat gairah seksual dengan cepat dan mendapatkan lebih banyak aksi di ranjang.