Ibu Hamil Tak Boleh Makan Durian, Mitos atau Fakta
Durian, buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, terkenal memiliki bau yang khas. Selain dimakan langsung, buah yang berjuluk "King Fruit" ini juga cocok dijadikan penganan lezat seperti kolak durian.
Sayangnya, ada banyak mitos seputar buah berduri satu ini. Salah satunya soal larangan mengonsumsi durian bagi ibu hamil. Seperti apa faktanya?
Melansir Baby Centre, ternyata ibu hamil dalam kondisi sehat tetap boleh makan durian, asalkan tidak berlebihan. Mitos seputar hamil dan makan durian juga belum terbukti kebenarannya. Untuk itu, tidak ada alasan ibu hamil tanpa gangguan kesehatan dilarang makan durian.
Durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil, seperti antioksidan, vitamin A, Vitamin C, magnesium, dan fosfor. Namun, para ahli tetap mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam durian. Karena, dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.
Karena alasan ini, ibu hamil diharuskan membatasi makan durian apabila memiliki kondisi berikut:
Ibu hamil dengan diabetes gestasional
Ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya
Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga diabetes
Ibu hamil dengan berat badan berlebih
Mengutip SehatQ, ibu hamil yang memiliki diabetes gestasional sebaiknya menghindari makan durian secara berlebihan. Kondisi kadar gula darah yang sangat tinggi berisiko membahayakan kehamilan, seperti:
Berat lahir yang lebih dari 3500 gram
Kelahiran prematur
Meningkatkan kemungkinan persalinan caesar
Meningkatkan risiko kematian janin dan bayi baru lahir
Oleh sebab itu, sebelum mengonsumsi durian pastikan apakah Anda memiliki diabetes gestasional ataukah tidak.
Berita Lainnya +INDEKS
Prodia Ajak Pelanggan Manfaatkan Sejumlah Penawaran Menarik
PEKANBARU - Disadari atau tidak, ciri fisik, karakter, dan kebiasaan yang anak lakukan merupakan .
Puma Stop Sponsor Israel
Puma telah menjadi sasaran boikot dari masyarakat dunia yang menentang serangan Israel ke Palesti.
Capella Honda Beri Tips Berkendara saat Hujan
PEKANBARU - Dalam beberapa hari ini, kota Pekanbaru dan sekitar sering dilanda hujan yang mengaki.
UNESCO Tetapkan Jamu Warisan Budaya Takbenda
Budaya Sehat Jamu resmi menjadi Warisan Budaya Takbenda (WBTb) dari Indonesia ke-13 yang diinskri.
Tiga Bahan Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Semua Ada di Dapur
Kolesterol adalah senyawa lemak yang perlu dikontrol kadarnya. Sebab, kadar low-density lipoprote.
Produk Halal Riau Harus Miliki Daya Saing
Pekanbaru - Saat ini kebutuhan produk dengan sertifikasi halal menjadi hal kompetitif di dunia pe.