Waspada Enam Penyebab Kolesterol Tinggi Jelang Iduladha
.jpeg)
Hari Raya Iduladha identik dengan pemotongan hewan sapi dan kambing. Tak jarang masyarakat mengonsumsi dagingnya dengan berbagai cara pengolahan.
Namun, perlu diingat, jika mengonsumsi secara berlebihan, hal tersebut cukup berbahaya. Pasalnya, daging merah itu dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Berikut beberapa faktor penyebab dan risiko kolesterol tinggi mengutip SehatQ.
1. Pola makan yang tidak terjaga
Pola makan sangat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh seseorang. Kebiasaan makan yang buruk ini bisa berupa sering mengonsumsi makanan berlemak, gorengan, kue-kue, kerupuk, keripik, dan banyak lagi.
2. Kegemukan
Orang dengan indeks massa tubuh 30 atau lebih (obesitas) berisiko tinggi untuk memiliki kadar kolesterol di atas normal.
3. Kurang olahraga
Gaya hidup yang kurang gerak (sedenter) berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Pasalnya, aktif bergerak (misalnya olahraga) akan membantu dalam menambah kadar kolesterol baik dalam tubuh.Olahraga juga berguna untuk menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah agar tetap dalam batas normal, sehingga tak membahayakan.
4. Merokok
Kebiasaan merokok bisa merusak dinding pembuluh darah, sehingga timbunan lemak lebih rentan terjadi. Kadar kolesterol baik juga akan mudah turun ketika seseorang merokok.
5. Usia
Seiring bertambahnya usia, risiko untuk mengalami kolesterol tinggi juga akan meningkat.
6. Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa menurunkan jumlah kolesterol baik atau HDL dalam tubuh serta merusak dinding arteri.
Berita Lainnya +INDEKS
Pengguna Kendaraan Listrik di Riau dan Kepri Kini Didukung 93 SPKLU
PEKANBARU - Bagi pengguna kendaraan listrik, kemudahan menemukan tempat pengisian daya menjadi sa.
25 Tahun L-Men, Perluas Gerakan Gaya Hidup Sehat Lewat Komunitas dan Atlet
PEKANBARU - L-Men memperluas keterlibatannya dalam gerakan gaya hidup sehat melalui dukungan terh.
L-Men Perkuat Strategi Bisnis Lewat Inovasi Berbasis Sains
PEKANBARU - L-Men menandai 25 tahun perjalanan di industri nutrisi pria dengan memperkuat inovasi.
Hermina Soroti Golden Period 60 Menit, Integrasi dengan Jasa Raharja Disiapkan
PEKANBARU - Penanganan korban kecelakaan lalu lintas pada 60 menit pertama atau golden period men.
Jasa Raharja Integrasikan Sistem Rumah Sakit, Percepat Penjaminan Korban Kecelakaan
PEKANBARU - Proses penjaminan biaya perawatan korban kecelakaan lalu lintas ditargetkan lebih cep.
Lidah Mertua Tak Sekadar Tanaman Hias, Disebut Bantu Bersihkan Udara di Rumah
Pekanbaru - Tanaman lidah mertua tak hanya dikenal sebagai tanaman hias. Tanaman yang memiliki da.