Waspada Enam Penyebab Kolesterol Tinggi Jelang Iduladha
Hari Raya Iduladha identik dengan pemotongan hewan sapi dan kambing. Tak jarang masyarakat mengonsumsi dagingnya dengan berbagai cara pengolahan.
Namun, perlu diingat, jika mengonsumsi secara berlebihan, hal tersebut cukup berbahaya. Pasalnya, daging merah itu dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Berikut beberapa faktor penyebab dan risiko kolesterol tinggi mengutip SehatQ.
1. Pola makan yang tidak terjaga
Pola makan sangat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh seseorang. Kebiasaan makan yang buruk ini bisa berupa sering mengonsumsi makanan berlemak, gorengan, kue-kue, kerupuk, keripik, dan banyak lagi.
2. Kegemukan
Orang dengan indeks massa tubuh 30 atau lebih (obesitas) berisiko tinggi untuk memiliki kadar kolesterol di atas normal.
3. Kurang olahraga
Gaya hidup yang kurang gerak (sedenter) berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Pasalnya, aktif bergerak (misalnya olahraga) akan membantu dalam menambah kadar kolesterol baik dalam tubuh.Olahraga juga berguna untuk menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah agar tetap dalam batas normal, sehingga tak membahayakan.
4. Merokok
Kebiasaan merokok bisa merusak dinding pembuluh darah, sehingga timbunan lemak lebih rentan terjadi. Kadar kolesterol baik juga akan mudah turun ketika seseorang merokok.
5. Usia
Seiring bertambahnya usia, risiko untuk mengalami kolesterol tinggi juga akan meningkat.
6. Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa menurunkan jumlah kolesterol baik atau HDL dalam tubuh serta merusak dinding arteri.
Berita Lainnya +INDEKS
Prodia Ajak Pelanggan Manfaatkan Sejumlah Penawaran Menarik
PEKANBARU - Disadari atau tidak, ciri fisik, karakter, dan kebiasaan yang anak lakukan merupakan .
Puma Stop Sponsor Israel
Puma telah menjadi sasaran boikot dari masyarakat dunia yang menentang serangan Israel ke Palesti.
Capella Honda Beri Tips Berkendara saat Hujan
PEKANBARU - Dalam beberapa hari ini, kota Pekanbaru dan sekitar sering dilanda hujan yang mengaki.
UNESCO Tetapkan Jamu Warisan Budaya Takbenda
Budaya Sehat Jamu resmi menjadi Warisan Budaya Takbenda (WBTb) dari Indonesia ke-13 yang diinskri.
Tiga Bahan Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Semua Ada di Dapur
Kolesterol adalah senyawa lemak yang perlu dikontrol kadarnya. Sebab, kadar low-density lipoprote.
Produk Halal Riau Harus Miliki Daya Saing
Pekanbaru - Saat ini kebutuhan produk dengan sertifikasi halal menjadi hal kompetitif di dunia pe.