Menu Ini Bikin Diet Hindari Digoreng

jurnalpekan.com - Saat ini diet tak hanya untuk orang yang ingin kurus. Seiring berjalannya waktu, kini mulai banyak orang yang menjalani gaya hidup sehat.

Beberapa orang sengaja diet dengan mengonsumsi makanan bergizi, agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Dengan mengonsumsi beberapa makanan bergizi, metabolisme akan lancar dan bonusnya turun berat badan.

Orang cenderung mengira menu makanan diet hambar dan tidak ada rasanya. Namun jangan salah, beberapa makanan ini punya rasa enak dan cocok untuk diet.

Melansir suara.com Senin (12/10/2020), berikut tujuh menu makanan enak dan cocok untuk diet. Pertama ada Udang, jika Anda suka seafood tapi ingin diet, tak apa-apa makan udang. Soalnya makanan laut yang satu ini sebenarnya termasuk makanan sehat asalkan diolah dengan benar, tidak digoreng. Udang mengandung banyak protein yang baik bagi tubuh.

2. Frozen yogurt
Olahan susu yang satu ini enak dan baik buat pencernaanmu. Malah bisa membantumu lebih berhasil dietnya. Tambahkan kacang-kacangan, kismis atau buah-buahan biar tambah sehat.

3. Buah-buahan
Daripada ngemil ciki-cikian, mending ngemil buah-buahan. Enak, sehat, banyak vitamin dan mineral, melancarkan pencernaan. Dietmu bahagia.

4. Daging merah
Tidak seperti bayangan Anda terhadap daging pada umumnya, daging merah ternyata tak mengandung banyak lemak. Jadi boleh steak daging merah tiap seminggu sekali kalau kuat.

5. Tahu
Makanan yang Anda kenal akrab sehari-hari ini bisa bikin kenyang tapi kalorinya rendah. Usahakan jangan digoreng. Rebus saja pakai kaldu. Malam-malam makan ini juga tak masalah.

6. Roti sourdough
Sekarang sudah banyak yang memproduksi roti-roti sehat yang tak bakal bikin gendut. Beberapa di antaranya tak menggunakan telur, pemanis buatan, dan menggunakan ragi alami buat sendiri yang lebih aman dan sehat.

7. Ikan laut dan ikan air tawar
Sama seperti udang, ikan juga sebenarnya makanan diet yang baik bagi tubuh, karena mengandung Omega-3, lemak tak jenuh, dan protein yang tinggi. Jangan digoreng. Mending dibakar atau dikukus.