Buah Ini Banyak Manfaat Dikonsumsi Diabetes
jurnalpekan.com - Diabetes termasuk salah satu penyakit kronis yang secara signifikan bisa merusak sel dalam tubuh. Untuk itu, penyandang diabetes wajib mengontrol kadar gula dalam darah agar tidak kekurangan atau kelebihan glukosa.
Sayangnya, beberapa buah dianggap kurang bersahabat dengan para diabetesi karena dianggap memiliki kadar gula yang tinggi. Diabetesi diminta secara sadar memilih jenis buah tertentu termasuk buah yang mengandung fitokimia.
Fitokimia adalah senyawa kimia alami yang ada dalam buah dan sayur, yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti kaya antioksidan, vitamin C, asam folat, vitamin, serat dan sebagainya.
Berikut tiga buah yang diklaim baik dan mampu mengelola diabetes dilansir dari suara.com, Kamis (13/2/2020).
1. Blueberry sebagai anti-diabetes
Sebuah penelitian membuktikan blueberry dapat mengurangi risiko penyakit jantung karena diabetes. Ini karena blueberry tinggi anthocyanin yang bisa mengubah fungsi reseptor protein yang mampu mengolah glukosa, lipid homeostasis, dan mengurangi peradangan.
Blueberry juga ampuh mengurangi lemak perut dan meningkatkan massa otot, serta mengurangi risiko insulin resisten sehingga insulin bisa kembali bekerja untuk mengolah gula dalam darah.
2. Efek anti-diabetes pada blackberry
Blackberry bisa meningkatkan oksidasi atau proses pelepasan lemak bila dikonsumsi saat melakukan aktivitas fisik dan olahraga dalam jangka panjang. Tidak hanya itu, blackberry juga bisa meningkatkan massa otot, sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, dan pada akhirnya mengurangi risiko diabetes.
3. Anti-diabetes dari Cranberry
Dalam penelitian yang dilakukan pada abdominally atau lemak di bagian perut lelaki obesitas, ditemukan mengonsumsi sekitar 500 mililiter Ccranberry sehari bisa mengurangi inflamasi atau peradangan, hingga menurunkan kadar glukosa. Sehingga lewat penelitian ini menunjukkan jika cranberry efektif mengurangi risiko diabetes, dan juga mampu mengontrol kadar gula dalam darah pada penderita diabetes.
Berita Lainnya +INDEKS
Prodia Ajak Pelanggan Manfaatkan Sejumlah Penawaran Menarik
PEKANBARU - Disadari atau tidak, ciri fisik, karakter, dan kebiasaan yang anak lakukan merupakan .
Puma Stop Sponsor Israel
Puma telah menjadi sasaran boikot dari masyarakat dunia yang menentang serangan Israel ke Palesti.
Capella Honda Beri Tips Berkendara saat Hujan
PEKANBARU - Dalam beberapa hari ini, kota Pekanbaru dan sekitar sering dilanda hujan yang mengaki.
UNESCO Tetapkan Jamu Warisan Budaya Takbenda
Budaya Sehat Jamu resmi menjadi Warisan Budaya Takbenda (WBTb) dari Indonesia ke-13 yang diinskri.
Tiga Bahan Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Semua Ada di Dapur
Kolesterol adalah senyawa lemak yang perlu dikontrol kadarnya. Sebab, kadar low-density lipoprote.
Produk Halal Riau Harus Miliki Daya Saing
Pekanbaru - Saat ini kebutuhan produk dengan sertifikasi halal menjadi hal kompetitif di dunia pe.