Nasi Goreng Oat Cocok untuk Diet
Pernahkah Anda mencoba resep nasi goreng oat. Bagi yang menjalani pola makan sehat, tentu sudah tidak asing dengan oat.
Banyak yang menyebut oat ini memiliki kandungan lebih baik dibanding nasi. Nah, tapi jika umumnya nasi goreng terbuat dari bahan utama beras yang sudah ditanak, lain halnya dengan resep berikut ini.
Mengandung tinggi serat dan protein, resep nasi goreng ini bisa dijadikan salah satu alternatif makan sehat oleh Anda yang sedang menjalani diet.
Tak melulu diolah menjadi bubur atau yogurt, faktanya resep nasi goreng oat ini dijamin membuat Anda ketagihan.
Lalu seperti apa cara membuatnya simak resep nasi goreng oat berikut bahan-bahannya:
10 sendok oat
2 siung bawang putih
3 siung bawang merah
1 butir telur
3 biji cabai rawit
Daun bawang secukupnya
Sayur bayam secukupnya
Secukupnya lada
Sedikit penyedap rasa
Kecap secukupnya
Sedikit minyak goreng, atau lebih disarankan olive oil
Cara membuat:
Pertama-tama, sangrai oat sampai berwarna kecokelatan. Sesudah oat berwarna cokelat sisihkan.
Berikutnya, masukkan secukupnya minyak lalu tumis bawang putih sampai layu. Kemudian masukkan bawang merah, cabai, oseng sampai harum.
Masukkan bayam, tumis sampai layu, kemudian telur orak-arik. Selanjutnya, tuang oat yang sudah disangrai.
Tuang air sedikit demi sedikit ke dalam adonan oat, lalu taburi dengan daun bawang. Tambahkan kecap, lada serta penyedap rasa secukupnya.
Terakhir jika sudah matang, angkat kemudian sajikan selagi hangat.
Jumlah: 1 porsi
Lama pengerjaan: 15 menit.*
Berita Lainnya +INDEKS
Puma Stop Sponsor Israel
Puma telah menjadi sasaran boikot dari masyarakat dunia yang menentang serangan Israel ke Palesti.
Capella Honda Beri Tips Berkendara saat Hujan
PEKANBARU - Dalam beberapa hari ini, kota Pekanbaru dan sekitar sering dilanda hujan yang mengaki.
UNESCO Tetapkan Jamu Warisan Budaya Takbenda
Budaya Sehat Jamu resmi menjadi Warisan Budaya Takbenda (WBTb) dari Indonesia ke-13 yang diinskri.
Tiga Bahan Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Semua Ada di Dapur
Kolesterol adalah senyawa lemak yang perlu dikontrol kadarnya. Sebab, kadar low-density lipoprote.
Produk Halal Riau Harus Miliki Daya Saing
Pekanbaru - Saat ini kebutuhan produk dengan sertifikasi halal menjadi hal kompetitif di dunia pe.
Indeks Pembangunan Manusia Riau Naik 0,58 Persen
PEKANBARU - Badan Pusat Statistik (BPS) Provinsi Riau mencatat Indeks Pembangunan Manusia (I.